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콜레스테롤 높은데 오메가3 괜찮을까? :노르딕내츄럴스 오메가3-구입후기카테고리 없음 2020. 4. 2. 16:11
아토피에 좋은 영양제들을 알아보다가 오메가3가 염증에 좋다고 해서 어떤게 좋은가 알아보다가 닥터팬더TV 채널과 약들약 채널에서 모두 언급된 노르딕내츄럴스 오메가3 오일타입을 선택했습니다. 오메가3 를 먹지 않고 지내 왔고 생선을 좋아하지만 뭐 매일 같이 챙겨먹는 것은 아니였기에 부족 할 수 있을것 같았어요. 오메가3를 섭취하면 1) 중성지방을 낮춰준다. 2) LDL 콜레스테롤이 올라간다. 세포가 만들어질때 콜레스테롤이 필요한데 이곳 저곳에 콜레스테롤을 공급해 주는게 LDL 입니다. ( 과하면 안좋은거지 필요한 것입니다. 130 이하가 정상범위 입니다. ) 혈액내 콜레스테롤을 간으로 가져가는 지단백이 HDL 콜레스테롤이라서 좋은 콜레스테롤 이라고 보통 말합니다. 그런데 LDL은 작은 크기와 큰 크기의 LD..