건강과 운동
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비타민별 부작용 증상 결핍 대 과잉건강과 운동 2022. 12. 8. 14:00
비타민은 우리 생명을 유지하는데 빼놓을 수 없는 필수 영양소입니다. 탄수화물이나 단백질과 같은 필수 영양소 보다는 요구되는 양이 적지만 반드시 필요합니다. 하지만 과하거나 부족했을때 문제가 되기 때문에 비타민 과잉시 혹은 결핍시의 증상에 대해서 정리해 보겠습니다. 지용성 비타민 A,D,E,K 과잉시 먼저 비타민A 경우 과잉시 두통, 구토, 간기능장애, 비타민D는 과잉시 고칼슘혈증,신장장애, 동맥경화가 올 수 있고 비타민E는 과잉에 대한 별다른 부작용은 없는 것으로 확인됩니다. 마지막으로 비타민 K 의 경우 빈혈이 , 그리고 혈전증이나 혈액응고제를 복용할 경우 혈압저하가 올 수 있습니다. 수용성 비타민 과잉시 대체적으로 수용성 비타민은 과잉시에 크게 문제될게 없는 편이지만 참고적으로 알아둡시다. 먼저 비타..