건강과 운동
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뇌건강 망치는 최악의 습관은?건강과 운동 2022. 11. 22. 17:35
운동과 정신적 활동이 뇌건강을 위해 반드시 필요하지만 오늘은 평소 어떤 습관과 행동이 뇌건강을 망치고 노화를 빨리 앞당기는지도 알아보겠습니다. 정기적인 TV시청은 어떨까요? 더불어 뇌 건강을 위해 우리가 할수 있는 4가지를 확인해 봅시다. 뇌건강을 망치는 습관들 규칙적으로 뇌를 사용하지 않는 생활 패턴과 좌식 활동 그리고 신체 활동이 거의 없는 생활 방식은 뇌를 늙게 하는 최고의 습관들 입니다. 운동을 적게하거나 또는 아예 하지 않아서 혈액 순환 장애가 있거나 혈액에 산소를 공급하는 것에 영향을 주게 되므로 신경재생에 좋지 않습니다. 운동이 신경 성장 호르몬의 분비를 자극하고 신경 재생 속도와 양을 증가시킬 수 있기 때문에 권장됩니다. 평소 건강에 좋지 않은 것들은 뇌에도 안좋은 영향을 준다고 생각하면 ..