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기억력 향상에 좋은 음식건강과 운동 2022. 12. 12. 01:34
기억력이 좋지 않은 저는 최근 기억력과 치매에 관련된 기사들을 자주 찾아보고 있습니다. 새로운 연구에세 초콜릿뿐만 아니라 특정한 과일과 채소를 먹는 것이 노년에 인지력 저하를 늦출 수 있다는 것을 보여주고 있어 소개합니다. 플라보놀과 인지 저하 억제 이 연구는 특정 식물에서 자연적으로 발생하는 플라보놀이 함유된 식품의 영향을 조사한것입니다. 플라보놀은 항산화 및 항염증 특성을 통해 몸에 좋은 식품의 생물학적 활성 화합물인 플라보노이드의 6가지 유형 중 하나입니다. 쉽게 플라보노이드 계통의 물질로 생각합시다. 시카고에 있는 러시 대학 메디컬 센터의 러시 노화 연구소의 최신 발표에 의하면 플라보놀이 풍부한 음식을 더 많이 먹거나 마신 노인들은 기억력 저하 속도가 비교적 더디게 되었다고 합니다. 플라보놀의 이..