케르세틴 독감 치료제로 타미플루보다 낫다

케르세틴을 팬데믹때 알게 되어 집에 한 두통씩은 구비해 두었고 복용도 하지만 새로운 기사를 접할때마다 부작용이 거의 드물고 안전한 좋은 성분들로 우리 몸을 건강하게 만들수 있다는 기쁨이 생깁니다. 오늘은 케르세틴이 타미플루보다 독감 치료제로 더 나은 이유에 대해서 알아보겠습니다. 

많은 과일과 채소에서 발견되는 천연 플라보노이드인 퀘르세틴이 인기 있는 항바이러스제인 타미플루보다 더 효과적인 독감 치료제일 수 있다는 연구가 있습니다. 이 연구는 퀘르세틴이 타미플루보다 세포에서 독감 바이러스의 복제를 더 효과적으로 억제할 수 있었다는 것을 발견했습니다. 게다가, 타미플루가 부작용을 가질 수 있는 반면, 퀘르세틴은 많은 다른 건강상의 이점을 가지고 있고 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 여겨지기 때문에 우리의 주목을 끕니다. 2007년에 발표된 미 국방부의 자금지원을 받아 이뤄진 애팔래치아 국립 대학교의 연구는 케르세틴이라고 불리는 자연 식물 물질이 신체적으로 스트레스를 받는 운동선수들의 질병을 줄이는데 도움이 될 수 있다는 보고했습니다. 총 40명을 대상으로, A 그룹의 사이클리스트에겐 비타민C(혈장 퀘르세틴 수치를 향상시킴), 퀘르세틴 1000mg + 니아신을 복용하게 했고 다른 B그룹 사이클리스트에겐 위약을 줬습니다. 

 

실험이 시작된 뒤 3주 되었을때 선수들은 하루 3시간을 3일 연속으로 사이클을 탔고 운동 전후에 혈액 및 조직샘플을 수집했습니다. A그룹은 5%만 바이러스에 걸렸고 B 그룹은 45%가 바이러스에 걸렸습니다.  뿐만아니라 퀘르세틴을 복용한 선수들은 기진맥진할때 주의력 테스트에 반응하는 능력을 유지했지만 위약을 복용한 선수들은 눈에 띄게 느려졌다고 합니다. 또한 미군에서 사용할 기술개발의 책임을 맡고있는 DARPA가 지원한 연구에서도 퀘르세틴의 효과를 확인했고 이와 관련된 연구를 통해 군인을 위한 케르세틴 보충제를 개발하기도 했습니다. '훈련이나 배치된 군인들의 건강을 유지하는데 도움이 될 것이다' 라고 당시 국장였던 토니 테더가 언급한 적이 있기도 합니다. 당시 테러, 비상식적 위협 및 능력 소위원회에 증언을 하던중에 나온 발언이었는데 이를 두고 왜 코로나 사태때 국가에서 퀘르세틴에 대해 알리지 않았느냐는 주장이 나오기도 했습니다. 

 

 

항바이러스 외에도 이런 효과까지?

 

다른 많은 연구에서도 효과 검증을 한 바 있어 강력한 항바이러스제로 입증되었다고 많이 보고되었는데 놀라운 것은 퀘르세틴이 인플루엔자를 예방하는데만 그치지 않는다는 것입니다. 면역증진에도 도움이 될 뿐만 아니라 B형 C형 간염에도 모두 억제력을 보였습니다. 간염 바이러스 복제를 억제하여 세포를 감염으로부터 보호하고 이미 감염된 샘플에서 감염 확산을 제한한다는 사실이  이 연구에서 밝혀졌습니다. 만약 당신이나 당신의 자녀가 독감에 걸렸을때 담당의는 타미플루를 권하지만 당신이 퀘르세틴에 대해 알고 있었다면 의사의 권유대로 타미플루만을 고집하지는 않을것입니다. 과학자들의 연구에 따르면 이 항바이러스제는 바이러스 전파를 감소시키지 않고 폐렴과 같은 독감으로 인한 합병증의 위험을 낮추지 않는다고 합니다. 또한 18년도 1월 뉴스위크의 기사에 따르면 6세 소녀가 환각을 느끼고 창밖으로 뛰어내리려고 했다는 내용입니다. 과학자들은 이점보다 위험이 훨씬 크다고 경고했습니다. 

 

 

 

더불어 인플루엔자 치료를 위해 일반적으로 처방되는 약물인 타미플루의 사용과 관련된 잠재적인 위험에 대해 저자들은 타미플루가 환각, 발작과 같은 정신 의학적, 신경학적 증상을 포함한 심각한 부작용의 위험을 증가시킬 수 있다고 제안한 여러 연구를 검토했습니다. 저자들은 타미플루가 인플루엔자 증상의 지속 시간과 심각성을 감소시키는 데 있어서의 이점이 임상 실험에서 입증되었지만, 특히 어린 아이들과 기존의 의학적 상태를 가진 환자들에게 그 안전성에 우려가 있다는 것에 주목했습니다. 의료 기관이 환자에게 타미플루를 처방할 때 타미플루의 위험과 이점을 신중하게 고려하고, 환자와 그 가족에게 잠재적 위험에 대해 알리고 부작용을 면밀히 모니터링할 것을 권고해야 한다는 점도 언급합니다. 그러므로 특히 어린아이에게는 각별한 주의가 필요하다는 것을 꼭 기억해야 할 것이며 이런 위험을 고려할때 퀘르세틴을 선택할 수 있다는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 많은 연구 결과는 독성도 없고 안전하다는 것을 말해주기 때문입니다. 

 

비타민D 와 함께

 

건강에 관심이 많다면 면역 기능을 증진시키고 전염병을 예방하는 데 있어 비타민 D의 중요성에 대해 이미 잘 알고계실겁니다. 최근의 연구들은 비타민 D 수치를 최적화하는 것이 인플루엔자를 예방하는 데 매년 독감 예방 주사를 맞는 것보다 더 효과적일 수 있다고 제안합니다. 비타민 D 결핍은 인플루엔자의 원인이 될 수 있고 비타민 D 수치가 낮은 사람들은 감기나 독감에 걸렸다고 보고될 가능성이 더 높습니다. 비타민 D를 보충하면, 특히 비타민 D가 많이 부족한 사람들에게 인플루엔자와 같은 호흡기 감염의 위험을 최대 50%까지 줄일 수 있습니다. 비타민 D 외에도, 비타민 B1과 C 그리고 아연을 먹는 것도 독감 시즌 동안 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일전에 여에스더의 유튜브 방송에서 꼭 챙긴다면 어떤 보충제를 선택하겠냐는 질문에 비타민C도 아닌 D를 택하면서 앞서 언급되었던 점들을 동일하게 말하는 것을 보고 다소 의외다 싶었습니다. 그 정도로 비타민D는 우리가 필수적으로 챙겨야 한다는 것이고 특히나 야외활동이 비교적 적은 한국인들에게 정말 중요한 루틴이 되었으면 좋겠습니다. 매년마다 독감 주사를 맞을일도 없어지고고 그밖의 다른 이점도 많으니까 말입니다. 

 

케르세틴의 이런 강력한 항바이러스 효과와 면역 증진에 대해서 많은 사람들이 알고 있는 것 같아도 실상은 그렇지 않은것 같습니다. 건강 정보를 수집하듯 꾸준히 챙겨보는 분들에겐 익숙한 이야기일지 몰라도 여전히 대부분의 사람들은 잘 모르고 있습니다. 퀘르세틴과 비타민D 그리고 비타민C의 효능을 아시는 분들은 집안에 필수템으로 꼭 챙겨두실 겁니다.퀘르세틴이 많이 들어있는 음식으로는 사과, 자두, 적포도, 녹차, 엘더플라워, 양파등이고 저는 아토피라 면역력에 신경써야 하고 단순포진도 잘 걸려서 개인적으로 재로우 퀘르세틴을 복용합니다. 최근에 포장이 변경된것 같은데 필요하신 분들은 아래 링크를 클릭하시면 바로 연결됩니다. 

 

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