퀘르세틴 효능 항바이러스제 말고도?

퀘르세틴은 천연 항히스타민제 역할을 하는 것으롱 밝혀져 있습니다. 하지만 최근 팬데믹을 겪으며 감기와 독감을 예방하고 치료하는데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 오늘은 퀘르세틴의 6가지 효능에 대해 자세한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 

퀘르세틴

 

퀘르세틴 효능 첫번째

퀘르세틴 효능은 염증과 싸우고 천연 항히스타민제 역할을 하는것으로 알려져 있습니다. 실제로 항바이러스 능력은 퀘르세틴의 이점을 살펴보는 연구의 주요 초점으로 보이며 수 많은 연구에서 감기와 인플루엔자를 예방하고 치료하는 퀘르세틴의 능력을 강조했습니다. 그런데 퀘르세틴의 잘 알려지지 않은 효능은 이렇습니다. 퀘르세틴은 알츠하이머병 , 파킨슨 병 또는 근위축성 측삭 경화증에서 볼수 있는 알루미늄 유발 신경변성 변화에도 도움이 된다고 합니다. 퀘르세틴 체중당 10밀리그램을 투여할경우 알루미늄으로 인한 산화 스트레스가 감소했습니다. 전자현미경 연구에서 퀘르세틴이 알루미늄에 의해 유발된 미토콘드리아 부종, 크리스태 손실 및 염색질 응축을 약화시키는 것으로 나타났습니다. 

퀘르세틴 효능 두번째

가장 최근 논문중에는 퀘르세틴이 대사 증후군에 미치는 영향을 조사하는 9개의 무작위 대조 테스트를 살펴본 것이 있습니다. 대사 증후군은 제2형 당뇨병,심장병 및 뇌졸중의 위험을 높이는 여러가지 상태를 말합니다. 이를테면 고혈압,고혈당,높은 트리글리세라이드 수치 (중성지방, 허리 주변 두툼한 지방 축적) 같은 것들을 뜻합니다. 총체적으로 공복 혈장 포도당, 인슐린 저항성 또는 헤모글로빈 A1c 수치에 영향을 미치지 않는다고 나왔으나 , 하위 그룹 분석에서 최소 8주간 지속되며 최소 500밀리그램 용량을(1일) 투여한 연구에서 퀘르세틴 보충이 공복 혈장 포도당을 상당히 감소시킨 것으로 나타났다고 합니다. 2011년에 발표된 연구에서는 대사 증후군의 특정 특성에 미치는 영향을 조사했는데 (치매 위험 유전자 검사를 하는) APOE유전자형 3/3,4/4 를 가진 남성의 죽상동맥경화증 , 염증에 초점을 맞췄고 퀘르세틴이 위약에 비해 허리 둘레, 식후 수축기 혈압, 식후 트리아실글리세롤 및 증가된 HDL-콜레스테롤을 상당히 감소시키는 것을 발견했습니다. 참가자들은 8주동안 매일 150밀리그램의 퀘르세틴을 투여 받았습니다. 

퀘르세틴 효능 세번째 

퀘르세틴의 놀라운 효능중 세번째로 당뇨병 유발 NAFLD (비알콜성지방간) 개선입니다. 당뇨병은 NAFLD에서도 역할을 할 수 있고 모든 종류의 만성 질환 발병에 인슐린 저항성이 얼마나 영향을 미치는지 보여줍니다. 퀘르세틴이 혈청 트랜스아미나제 수치를 완화하고 제 2형 당뇨병으로 유발된 간의 조직학적 변화를 현저하게 감소시킨 것으로 나타났습니다. 또한 퀘르세틴은 간에서, 슈퍼옥사이드 디스뮤타제, 카탈라제 및 글루타티온 함량을 회복했습니다. 

퀘르세틴 효능 네번째

2016년도 발표된 연구 25에 따르면 퀘르세틴은 DNA와 상호작용하고 미토콘드리아 세포사멸 경로를 활성화하여 종양 퇴행을 촉발하는 능력이 있습니다. 퀘르세틴은 백혈병 세포에서 세포독성을 유도하는 것으로 밝혀졌으며, 그 효과는 용량에 따라 달랐습니다. 유방암 세포에서도 제한적인 세포독성 효과가 발견되었는데 전반적으로 퀘르세틴은 치료되지 않은 대조군에 비해 암에 걸린 쥐의 수명을 5배 증가시켰습니다. 연구진들은 이러한 효과를 DNA와 직접적인 상호작용과 아포토시스의 미토콘드리아 경로의 활성화에 기인한다고 보고, 암 치료 보조제로서 퀘르세틴의 잠재적인 사용은 더 많은 연구가 필요하다고 제안했습니다. 

강력한 항바이러스제 퀘르세틴

퀘르세틴은 강력한 항바이러스제입니다. 이는 세가지 주요 작용 메커니즘에 기인합니다. 1. 바이러스가 세포를 감염시키는 능력, 2. 이미 감염된 세포의 복제 금지, 3. 감염된 세포의 항바이러스제 치료 저항 감소. 예를 들어, 2007년에 발표된 연구 27은 심도높은 운동 후에 자전거 타는 사람들의 상기도 감염 위험을 낮춘다는 것을 알아냈습니다. 5주 동안 비타민 C와 나이아신(흡수력 향상을 위해)과 결합하여 1,000mg의 퀘르세틴을 매일 투여받은 사이클 동호회 사람들은 치료되지 않은 대조군에 비해 하루 3시간 연속 자전거를 탄 후 바이러스성 질환에 걸릴 확률이 현저히 낮았습니다. 플라시보 그룹의 45%가 병에 걸린 반면 치료 그룹의 5%만이 병에 걸렸습니다. 또한 1985년 연구에 따르면 퀘르세틴은 단순포진 바이러스 1형(감기에 걸리거나 몸이 피로할때 입가에 물집이 생기는 증상), 소아마비 바이러스1형 , 파라인플루엔자 바이러스 3형 및 호흡기 세포융합 바이러스의 감염성과 복제를 억제합니다. 가장 최근 미생물 병인학 저널의 2020년 3월 연구40에서 퀘르세틴이 주로 폐렴구균에서 방출되는 독소 중 하나인 뉴몰리신을 중화함으로써 시험관 내 및 생체 내 모두에서 폐렴 연쇄상 구균 감염에 대한 종합적인 보호를 제공한다는 사실을 발견했습니다. 

퀘르세틴과 면역력  

항바이러스 활동 외에도 퀘르세틴은 면역력을 높이고 염증을 퇴치하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 2016년 '영양학 저널'의 연구에 따르면 퀘르세틴은 비만 세포를 안정화시키고, 위장 내 세포를 보호하며, 많은 염증 경로와 기능을 다운그레이드하거나 억제해 범위를 줄일 수 있는 '면역세포의 기본 기능적 특성에 직접적인 조절 효과'도 있습니다. 이러한 광범위한 이점을 고려할때 퀘르세틴은 급성으로나 장기적으로 많은 사람들에게 유용합니다. 이것은 감기나 인플루엔자 등에 걸렸다고 느낄때 약 상자에 꼭 있어야 할 보충제 중 하나입니다. 감기와 독감에 잘 걸리는 편이라면 감기 독감 시즌이 오기전에 몇달 동안 복용하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 식이요법과 적절한 운동과 같은 근본적 전략을 제외하고 보충제만 의존하는 것은 어리석지만 장기적으로 대사 증후군이 있는 사람들에게 도움이 될수 있습니다. 

퀘르세틴 식품

퀘르세틴 식품은 사과,자두,적포도,녹차,딱총나무꽃, 양파와 같은 식품에서 많이 들어있습니다. 이는 자연적으로 발견되는 항산화 플라보놀입니다. 참고로 링크드인 2022년 보고서에 따르면 퀘르세틴 건강상의 이점이 널리 알려져서 퀘르세틴 시장이 빠르게 성장하고 있으며 2027년까지 글로벌 시장은 4억만 달러가 넘는다고 합니다. 그러니 더 까다롭게 원료를 확인하고 좋은 보충제를 확인할 필요가 있습니다. 개인적으로 퀘르세틴을 복용중인데 크게 불편한 점이 없었고 감기 같은 증상이 오려할때 하루 한 두알을 복용하고 있습니다. 제가 복용하는 퀘르세틴은 재로우 포뮬러의 퀘르세틴입니다. 현재 세일중에 있으니 참고하세요 

 

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