치매와 알루미늄 디톡스에 좋은 3가지

알루미늄이 지구상 널리 퍼진 금속인 만큼 유용하지만 인체에 해롭다는 연구결과는 많습니다. 특히나 무서운 치매와의 상관관계로 무서운 존재로 인식되기도 합니다. 알루미늄의 독성을 희석하는 식재료가 있습니다 그 세가지를 알아봅시다. 

치매와 알루미늄 디톡스까지

 

어디서든 알루미늄

현대 산업에서 알루미늄의 중요성은 말할 필요 없습니다. 전기 출현 이후로 원소를 순수하게 분리하는 기술이 개발되며 알루미늄의 사용은 인류의 전반적인 삶에 걸쳐 있습니다. 일상생활 속 다양한 제품들, 토양뿐만 아니라 심지어 물과 음식 공기에서도 발견됩니다. 하지만 더 나아가 물, 백신, 음식, 투석 및 주입 등으로 알루미늄이 우리 몸에 더 많이 들어갈 수 있습니다. 정상적인 혈중 알루미늄 수치는 리터당 10 마이크로그램입니다. 하지만 투석 환자의 혈중 알루미늄 수치는 리터당 50 마이크로그램 일수 있습니다. 리터당 100 마이크로그램 이상에서 잠재적 독성이 있을 수 있으며 리터당 200 마이크로그램 이상일 경우 독성 징후가 나타날 수 있습니다. 

알루미늄 노출의 원인 

알루미늄은 다른 물질과 섞이며 광범위하게 사용됩니다. 화합물로는 염화알루미늄,수산화알루미늄,질산알루미늄,인산알루미늄,황산알루미늄,칼륨알루미늄,황산알루미늄암모늄,규산알루미늄 등이 있습니다. 시멘트, 도자기, 폭죽, 조리기구에 이르기까지 알루미늄이 들어간 생활용품은 다양합니다. 그렇기 때문에 알루미늄과의 접촉을 줄이는 것은 어렵습니다. 또한 의약품과 식품첨가물, 세제, 백신, 수처리제, 방수제 및 난연재에 들어있습니다. 건강한 사람의 경우 보통 1kg당 약 30~50밀리그램의 알루미늄이 몸 안에 있습니다. 혈중 알루미늄의 정상 수치는 리터당 1~3 마이크로그램으로 예상됩니다. 보통 신체 내에서 발견되는 기관은 림프절, 피부, 부신, 부갑상선 그리고 대부분의 연조직 기관입니다. 2020년 Interdisciplinary Toxicology에 발표된 연구에 따르면 알루미늄이 뇌, 세포외액,뇌척수액에 빠르게 들어갈 수 있음을 보여주었습니다. 

알루미늄을 줄이는 방법

우리 몸의 자정능력에 있어서 알루미늄도 예외는 아닙니다. 신장에서 신체내의 알루미늄의 95퍼센트를 제거해 배출해 냅니다. 

뿐만 아니라 대변이나 땀, 머리카락, 손톱, 피지나 담즙으로도 배출됩니다. 동물 실험을 통한 결과는 칼슘과 마그네슘의 결핍이 뼈와 뇌에 알루미늄이 축적되는 것을 도울 수 있단 것을 보여주었습니다. 또한, 높은 철 부하를 갖는 것은 조직에 알루미늄이 덜 축적되는 결과를 초래했습니다. 따라서 철분, 칼슘 및 마그네슘의 적절한 섭취를 해준다면 알루미늄 축적으로부터 조직을 보호할 수 있습니다. 하지만, 많은 사람들이 과도한 철분을 축적할 수 있다는 것을 기억할 필요도 있습니다. 알루미늄이 체내를 통과해 혈액과 조직에 축적되지 않고 배설된다는 의미로 알루미늄 흡수 능력을 돕거나 방해하는 성분이 있다면 어떻습니까. Interdisciplinary Toxicology 연구에 의하면, 특정 화합물과 미네랄(시트레이트, 플루오라이드, 말톨, 락테이트)은 위장관에서 알루미늄 흡수를 강화합니다. 흡수는 철의 과부하와 인산, 규소, 폴리페놀, 시알산이 많은 높은 식단에서 감소됩니다. 그 연구의 연구원들은 알루미늄에 의해 유발된 산화적 스트레스와 후속적인 대사 결함이 알루미늄 중독을 초래한다고 결론지었습니다. 따라서 항산화제는 치료 개입의 근본적인 기초가 됩니다.

알루미늄과 강황

첫번째로 꼽히는 것은 강황입니다. 강황은 생강과 같은 식물군에 속하는 뿌리이며 건강한 흙 맛, 꽃향기, 풍부한 오렌지색 색소 때문에 수세기 동안 요리에 사용되어 왔습니다. 아시다시피 카레의 주요 재료입니다. 강황은 많은 전통적인 의료 시스템에서 사용되어 왔습니다. 한의학 쪽이나 다른 많은 인도와 동아시아의 의료 시스템들은 피부 질환, 상기도의 문제, 관절 문제, 그리고 소화기 문제를 치료하기 위해 강황을 사용합니다. 커큐민은 선명한 황금색소를 제공하는 강황의 주요 성분입니다. 그것과 그것의 밀접한 관련이 있는 물질들은 커큐미노이드 화합물들을 구성합니다. 커큐미노이드는 매우 다양한 약리학적 활성을 가지고 있습니다. 여기에는 강력한 항염증 및 항산화 효과가 포함됩니다. 이 화합물들은 또한 항균, 항기 생, 선충, 항바이러스, 특히 항 인간 면역 결핍 바이러스에 해당됩니다. 커큐미노이드는 항염증 효과와 함께 위장 시스템을 강화하고 진정시키는데 있어 발암 물질과 암 성장을 억제한다는 증거와 함께 항경련 작용을 합니다. 연구결과 염화알루미늄 유도 알츠하이머병의 경우 커큐미노이드가 풍부한 추출물이 치료군의 행동 및 생화학적 매개변수와 억제활성을 향상하는 것으로 나타났습니다. 신경 재생 연구에 발표된 알츠하이머 병과 관련된 추가 연구는 커큐민이 뇌혈관 질환, 고혈압, 고지혈증을 포함한 많은 만성 질환에 보호적이고 예방적인 효과가 있다는 것을 보여주었습니다. 다시, 이 연구는 이것이 커큐민의 산화 방지, 항염증, 금속 킬레이트 특성 때문이라는 것을 보여줍니다.

알루미늄과 마늘

두번째는마늘입니다. 마늘은 고대부터 사용되어 온 약용 식물입니다. 전통적으로 마늘은 몇 가지 생물학적 특성을 가지고 있습니다. 음식이나 보충적인 형태로 이용할 수 있는 마늘은 몸에서 알루미늄 해독을 돕는 데 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 고대 이집트, 그리스, 로마, 중국, 인도의 의학 문헌들은 각각 마늘에 대한 의학적 적용을 규정하고 있으며 현대 과학은 마늘이 질병 예방과 치료에 많은 이점이 있다는 것을 계속해서 확인시켜주고 있습니다. 마늘은 중금속 독성으로부터 장기를 보호하면서 몸에서 중금속을 제거하는 것을 돕습니다. 마늘의 주요 활성 성분은 알리인, 알리신, 케르세틴과 같은 플라보노이드를 포함하는 황 함유 파이토 성분입니다.

알루미늄과 쇠뜨기

쇠뜨기와 같은 식물의 실리카는 알루미늄을 제거하는데 매우 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 쇠뜨기 추출물은 염증 상태를 치료하는 데 오랜 전통이 있습니다. 민간 의학에서, 쇠뜨기는 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 살아있는 화석으로 알려진 이 흥미로운 식물은 4억 년 전 고생대 동안 가장 지배적인 식물군 중 하나였습니다. 늦은 봄에 녹색 광합성 줄기는 소용돌이 모양으로 가지를 뻗고 붓 모양을 하고 있습니다. 시나이 산의 허브 도서관에서 그들은 고대 로마와 그리스 시대부터 쇠뜨기가 출혈을 멈추고 궤양과 상처를 치료하고 결핵과 신장 질환을 치료하기 위해 전통적으로 사용되었다고 언급합니다. 쇠뜨기의 실리카는 뼈를 튼튼하게 해 골다공증 치료제로 쓰이고 있으며 이뇨제로서 소변 배출을 증가시키기도 합니다.
'다양한 말꼬리 추출물의 산화 방지 및 증식 방지 활성'이라는 연구는 말꼬리에서 추출한 다양한 추출물의 산화 방지 및 증식 방지 활성을 조사했습니다. n-부탄올, 메탄올, 에틸아세테이트, 물 추출물은 상당한 퍼 옥실 라디칼 청소 활성을 보였습니다. 이 연구는 추출물을 인간 암세포주들에 실험한 결과 추출물은 세포주, 추출물의 종류, 추출물 농도에 따라 달라지는 세포 성장을 억제했다는 것을 발견했습니다. 아세트산에틸 추출물은 인간 종양 세포주에 어떠한 세포 성장 자극도 유도하지 않고 가장 두드러진 항증식 효과를 보였다고 합니다. 결론적으로 이 연구는 쇠뜨기 추출물이 쉽게 접근할 수 있는 천연 항산화 물질의 공급원과 잠재적인 파이토케미컬로 사용될 수 있음을 시사한다고 밝힌것입니다. 천연 산화 방지제와 이뇨 작용이 다량의 실리카와 결합되어 쇠뜨기 보충제와 쇠뜨기 차를 알루미늄 독성으로부터 해독하는 방법으로, 가성비 또한 높습니다. 

 

힐링 허브 알루미늄 디톡스 레시피

이 디톡스 쥬스는 만들기도 쉽습니다. 필요한 재료는 다음과 같습니다. 신선한 쇠뜨기순쇠뜨기 순 1/2컵 또는 말린 쇠뜨기 순 1/4컵 신선한 얼린 다진 마늘 한쪽, 간 강황 1/2 티스푼, 양질의 담수 2컵이 필요합니다. 먼저 양질의 담수 2컵을 끓인 후 강황과 쇠뜨기순을 넣고 다진 마늘을 넣고 저어줍니다. 밤 사이 그렇게 담가 두고 거름망을 이용해 액체만 걸러내줍니다. 냉장고나 서늘하고 그늘진 곳에 최대 3일간 보관합니다. 하루에 세 번에서 여섯 번까지 섭취하면 되고 한 번에 1/8컵이나 2/8컵을 섭취하면 됩니다. 혹은 샐러드드레싱이나 수프와 같은 조리법에 뿌려 드실 수도 있습니다. 이렇게 알루미늄 디톡스에 좋은 세 가지를 알아봤습니다. 그것은 강황, 마늘, 쇠뜨기였습니다. 섭취할 수 있는 레시피도 소개했으니 꼭 만들어 보시길 바랍니다.